Fitness tips (Gratuit)
janvier 4, 2018
Lower Body
février 14, 2018

XENA pour une silhouette parfaite

CHF 46,10

Femme
Salle de sport
8
Semaines
Full Body

Des formes, de la force et de la féminité pour un corps plus fort.

Le programme en salle pour celles d’entre vous qui veulent une silhouette esthétique et un corps plus fort. Ce training de 8 semaines à haute intensité va vous permettre d’affiner votre taille, de développer votre fessier et de renforcer tous les muscles de votre corps efficacement et rapidement.

En effet, ce programme d’entrainement complet a été spécialement conçu par mes soins pour optimiser chaque séance d’entrainement afin de réaliser des mouvements et des enchainements toujours plus efficaces qui vous permettrons de construire un physique plus ferme, plus fort, et plus équilibré qu’auparavant.

Une guerrière travail l’ensemble de son corps afin de se sentir bien dans celui-ci et en pleine possession de ces moyens, sans oublier de mettre l’accent sur la taille et les fessiers qui vous feront regretter de ne pas avoir commencer l’aventure avant……mais pour cela IL VOUS FAUDRA DONNER LE MAXIMUM de vous-même.

Êtes-vous prête à relever le défi et créer ce corps qui vous plait tant ?

Ce programme contient:

✔ Des exercices en vidéo, séries, répétitions, récupération, tout est indiqué !

✔ Des séances variées et complètes adaptés à tout type de niveaux de pratiques !

✔ Un planning d’entrainement clair, précis et EFFICACE !

✔ Du contenu exclusif, Conseils, techniques d’intensifications et autres updates !

✔ 1 Accès au concours XENA (pour gagner la récompense des braves)

✔ Fonctionnalité selfie après chaque séance pour suivre ton évolution !

✔ Ma playlist musicale du moment pour BOOSTER vos entraînements !

Sculptez un corps athlétique identique à celui de Xena, une guerrière et héroïne légendaire. Ce programme fitness pour femme vous permet d’avoir les formes qu’il faut, l’endurance et le corps parfait dont vous avez toujours rêvé. C’est la promesse d’un résultat efficace et rapide.

C’est quoi XENA ?

XENA est un programme de fitness intense de 8 semaines. Spécialement conçu pour les femmes, il inclut un plan d’entraînement en salle et un plan nutritionnel de prise de masse. Ses nombreuses séances d’exercices consistent donc à affiner votre taille, à booster votre fessier et à tonifier tous vos muscles. Il s’agit d’un programme de remise en forme très intense, mais qui promet des résultats incroyables.

Le programme XENA est une innovation d’Impulse Fitness, une plateforme de fitness interactive. Le programme a été conçu et développé par Anthony Defosse, un coach personnel et expert en fitness et musculation. Il possède plus de 10 années d’expérience et a conçu de nombreux programmes de remise en forme. Son objectif est d’améliorer les séances d’entraînement afin de trouver les enchaînements et les mouvements parfaits pour un résultat plus satisfaisant. Ses conseils vous permettent ainsi de tailler un corps plus ferme, plus fort, mais avec plus de féminité.

XENA : Comment ça marche ?

Avec XENA, tous les muscles du corps seront travaillés. En matière de fitness, il faut toujours tenir compte de l’équilibre musculaire pour éviter tout risque de blessure. Les exercices d’entrainement ne seront pas ainsi centrés sur seulement quelques muscles, mais sur l’ensemble de votre corps.

Pour le haut du corps, vous aurez donc de la traction pour solliciter les muscles du dos, les biceps et les avant-bras. Les muscles de la poitrine, les épaules et les triceps seront travaillés grâce aux dips. Quant au bas du corps, les jambes, le dos, les fessiers, les abdominaux et les obliques vont être musclés avec le soulevé de terre. Le squat revient pour cette partie de votre anatomie afin de stimuler les quadriceps, les ischios et les fessiers.

Pour prendre de la masse musculaire, le plan nutritionnel demeure l’une des méthodes les plus efficaces. Seulement, il doit être proportionnel avec le programme d’entrainement physique. Les deux plans pratiqués ensemblene peuvent vous apporterque de meilleurs résultats.

Le plan diététique pour faire grossir les muscles suit des règles très strictes. Avant de commencer la diète, vous devez connaitre les principes fondamentaux de la pratique. Il faut manger à petite quantité et plus souvent que possible, soit 5 à 6 fois par jour. Soyez donc à l’écoute de votre corps. Vous devez aussi manger sainement. En général, il faut régler la ration selon la dépense en calories. Vous devez tout de suite combler le manque, c’est pourquoi il faut manger tous les 3 à 4 heures.

En choisissant le programme XENA, vous bénéficierez d’un programme aux résultats efficaces et prouvés. Vous allez recevoir par mail une version eBook du programme avec tous vos séances d’entraînement journalier.Tous les programmes sont disponibles sur la plateforme Impulse Fitness.

UGS : NA_SPXE Catégories : ,

Quelques photos pour te motiver...

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Xena (eBook gratuit)

Déscription du programme: Une guerrière travail l’ensemble de son corps afin de se sentir bien dans celui-ci et en pleine possession de ces moyens, sans oublier de mettre l’accent sur la taille et les fessiers qui vous feront regretter de ne pas avoir commencer l’aventure avant……mais pour cela IL VOUS FAUDRA DONNER LE MAXIMUM de vous-même. Tu retrouveras le premier jour d'entrainement de ce programme au format pdf.


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