La prise de masse c’est prendre du poids et du volume musculaire. L’objectif de ce programme de 8 semaines n’est pas seulement de prendre du muscle, mais aussi du poids… Les quantités correspondent à un homme de 70 à 80kg qui suit un programme alimentaire aux alentours de 2300 kcal à 2700 kcal journalier.
Ce programme a été conçu par une Diététicienne Nutritionniste agréée.
Pour les hommes comme pour les femmes, lorsqu’on débute en musculation ou en fitness, le principe de base à respecter, en plus des exercices durant les entraînements intensifs, est l’alimentation. La musculation demande en effet un régime alimentaire spécifique afin d’obtenir les meilleurs résultats. De plus, un programme nutritionnel comme Diet Prise de poids Homme Impulse Fitness offre plusieurs avantages notamment au niveau des entraînements.
Établi par des experts en musculation et des diététiciennes, le programme Impulse Fitness est facile à exécuter en donnant rapidement des résultats satisfaisants.
Votre programme d’alimentation pour prendre du muscle
La prise de masse est un processus durant lequel un homme pratique de la musculation et augmente son apport calorique pour gagner en masse musculaire et en poids et perdre en masse grasse.Le programme Diet Prise de Masse Homme by Impulse Fitness vise deux objectifs : la prise de masse musculaire ainsi que la prise de poids. Il consiste à suivre un régime diététique correspondant à une ration journalière de 2 300 à 2 700 kcal pendant seulement huit semaines.
Ces quantités alimentaires définies par une Diététicienne Nutritionniste agréée correspondent aux besoins des hommes pesant entre 70 et 80 kg. Tous les muscles de votre corps profiteront des avantages que vous procure le programme nutritionnel prise de masse homme by Impulse Fitness comme le gain de kilos de muscles, que vous soyez débutants ou confirmés. Grâce aux conseils ainsi qu’au plan de nutrition détaillé en quantité comme en qualité, les menus établis dans le programme permettent de gagner un volume musculaire durable.
Sélectionnez alors votre programme de nutrition en fonction de vos objectifs puisqu’avec Impulse Fitness, vous pouvez débuter la transformation de votre corps en seulement quatre étapes.
Suivre le programme Diet Prise de poids Homme Impulse Fitness
Si vous voulez faire partie du programme Diet Prise de masse Homme Impulse Fitness et bénéficier de toutes les fonctionnalités et services proposés par la plateforme, suivez les quatre étapes suivantes :
- Achat du programme : accès au site, choix parmi le programme de votre influencer préféré, clic sur Diet Prise de masse Femme, création de votre compte pour accéder au processus d’achat.
- Téléchargement de l’application : téléchargement gratuit de l’application Impulse Fitness compatible avec plusieurs versions et plusieurs marques d’appareils mobiles, sur App Store ou Google Play.
- Lancement de l’application :clic sur « Accès Application Impulse » puis sélection de votre Fitness Influencer préféré sur la barre plus haut, entrée de votre mot de passe, et saisi lors du processus d’achat que vous retrouverez dans votre adresse e-mail, et enfin la connexion.
- Début de votre transformation : dans votre page « Mon compte », cliquez sur « Mes coaches » et votre programme acheté en ligne est activé.Rendez-vous dans la rubrique FAQ pour plus d’informations.
Les principes fondamentaux de la prise de masse :
Faire grossir ses muscles c’est en premier lieu manger suffisamment en quantité comme en qualité, mais avec le moins de graisse possible. Impossible alors de se contenter de trois repas par jour, puisque le parcours nécessite le maximum d’apport en protéines ainsi qu’en glucides.Ce qui implique l’absorption de nutriments de base bien répartie sur au moins 4 à 5 repas par jour, afin de couvrir l’apport total nécessaire.
Puisqu’il s’agit également de manger sainement :
- Privilégiez les protéines maigres et les sucres lents contenus dans les fruits et les légumes.
- Limitez aussi les plats préparés pour éviter les matières grasses et les sucres rapides.
- Évitez de sauter des repas et mangez suffisamment pour gagner du poids et de l’énergie.
- Optez pour les graisses utiles comme l’huile d’olive, le saumon, les fruits à coque…
- Surveillez l’évolution de votre poids afin de corriger les erreurs et améliorer le régime.
- Et pour finir, suivez des programmes élaborés par des professionnels comme Impulse Fitness pour éviter les accidents ou les erreurs en proportion qui peuvent vous coûter cher.
