La prise de masse c’est prendre du poids et du volume musculaire. L’objectif de ce programme de 8 semaines n’est pas seulement de prendre du muscle, mais aussi du poids… Les quantités correspondent à une femme de 50 à 60kg qui suit un programme alimentaire aux alentours de 1800kcal à 2100kcal journalier.
Ce programme a été conçu par une Diététicienne Nutritionniste agréée.
La prise de muscle est le principal but de tout pratiquant de musculation ou de fitness en salle. Néanmoins, un entraînement aussi assidu et bien programmé ne suffit pas, car une alimentation bien répartie est également indispensable. Nécessaire pour transformer durablement son physique tout en restant en pleine forme, un programme diététique de prise de masse vous aide à profiter pleinement de vos entraînements.
Une alimentation bien équilibrée et établie par une diététicienne professionnelle, tel est le contenu du programme Diet Prise de masse Femme Impulse Fitness.
Le programme Diet Prise de masse Femme Impulse Fitness
La prise de masse a pour 2 principaux objectifs : le gain musculaire et le gain de poids. Il s’agit d’augmenter son apport calorique de manière importante jusqu’à 500 kcal ou plus. Variable selon les individus et le programme, une prise de masse peut durer jusqu’à 4 mois.
Le programme Diet Prise de masse Femme Impulse Fitness, lui aussi, vise comme objectif la prise de masse musculaire ainsi que la prise de poids en seulement huit semaines grâce à une ration journalière autour de 1 800 à 2 100 kcal. Ce programme alimentaire conçu par une Diététicienne Nutritionniste Agrée correspond aux femmes pesant entre 50 et 60 Kg.
Le programme Diet Prise de masse Femme Impulse Fitness offre la possibilité de transformer votre physique en prenant du poids et du volume musculaire durablement. De plus, le menu du programme vise à gagner en apport calorique ainsi qu’en poids de manière progressive pour ne pas brusquer l’organisme.
Faire partie du programme en seulement quatre étapes
Le programme Diet Prise de masse Femme Impulse Fitness est téléchargeable sur tous vos appareils mobiles via App Store et Google Play. Ceci vous permet de bénéficier de toutes les fonctionnalités et des services proposés par la plateforme.
Les quatre étapes qui rendent possible l’accès aux contenus de votre programme Diet Prise de masse Femmes consistent :
- A l’achat du programme : accès au site, choix parmi le programme de votre influencer préféré, clic sur Diet Prise de masse Femme, création de votre compte pour accéder au processus d’achat.
- Au téléchargement de l’application :téléchargement gratuit de l’application Impulse Fitness compatible avec plusieurs versions et plusieurs marques d’appareils mobiles, surApp Store ou Google Play.
- Au lancement del’application :après le téléchargement et l’installation de l’application, un clic sur « Accès Application Impulse » puis la sélection de votre Fitness Influencer préféré sur la barre plus haut, l’entrée de votre mot de passe, saisi lors du processus d’achat que vous retrouverez dans votre adresse e-mail, et enfin la connexion.
- Au début de votre transformation : dans votre page « Mon compte », il suffit de cliquer sur « Mes coaches » et votre programmeacheté en ligneest activé. Si vous avez besoin de plus d’informations, vous pouvez vous rendre sur la rubrique FAQ.
Énergie et constitution musculaire
Le principe d’une prise de masse est assez difficile au début, car non seulement une construction musculaire demande de l’énergie, donc un apport calorique largement supérieur à vos habitudes, mais aussi le régime alimentaire consiste à prendre du poids en éliminant la masse grasse. Parfois, certains optent pour un programme de sèche musculaire pour l’élimination des graisses petit à petit.
Le régime hypercalorique, c’est-à-dire l’augmentation de votre apport quotidien, apportantassez de nutriments et limitant la prise de gras, enclenche un phénomène d’anabolismepermettant à votre corps de construire des muscles. Ainsi, bien que la réduction de la masse grassesoit obligatoire, si votre objectif est la prise de masse musculaire, il est déconseillé de suivre un régime minceur qui provoquera un manque d’énergie et qui aura comme conséquence la dégradation des muscles correspondant au phénomène de catabolisme.
Lors du commencement d’un programme de prise de masse et de poids, il est préférable de suivre les conseils des professionnels qui sont également inclus dans ce programme Diet Prise de Masse Femme.
