Ce training va te permettre d’affiner ta taille, de développer ton fessier et tes jambes. Il se compose de 8 semaines d’entrainement, à raison de 3 séances par semaine : 1 séances en lourd, 1 séance de rappel en léger, 1 séance semi-lourd.

Lower Body

Ce training va te permettre d’affiner ta taille, de développer ton fessier et tes jambes. Il se compose de 8 semaines d’entrainement, à raison de 3 séances par semaine : 1 séance en lourd, 1 séance de rappel en léger, 1 séance semi-lourd.

Qui ne rêve pas d’avoir un corps à la Beyoncé avec une taille de guêpe et des hanches développées ? Pour y arriver, on peut vous proposer le corset, un régime particulier, la chirurgie esthétique ou le sport. Cependant, pour vraiment avoir ce physique de pin-up, adoptez le programme Lower Body.

Pourquoi un programme sportif ?

Vous pouvez être tenté de vous dire qu’il serait mieux de passer sur la table du chirurgien pour un résultat plus rapide. Sachez que cet acte chirurgical peut présenter quelques risques. Pour un physique de rêve, il serait plus judicieux de suivre un programme sportif. Le Lower Body est bien élaboré et structuré. Il vous aidera à équilibrer et optimiser votre entraînement, ce qui vous permettra d’atteindre les objectifs plus rapidement.

Vous connaissez sûrement des exercices qui permettent d’affiner la taille et de développer les fessiers et les jambes. Si vous vous entraînez sur le long terme, vous allez faire les mêmes exercices et à un certain moment, vous ne saurez plus « quoi faire ». Grâce à ce programme sportif, vous n’aurez pas besoin de penser au contenu de votre entraînement. Vous allez pouvoir vous concentrer sur ce que vous allez faire, sur l’effort fourni et sur les sensations. Même si vous êtes motivé pour vos séances de sport, vous devez canaliser votre énergie. Comme ce planning définit le type d’exercice que vous devez faire et le timing, vous serez moins exposé au surentraînement, ce qui peut conduire à la régression, à la blessure ou à la démotivation. Le Lower Body va préserver votre passion pour le sport tout en progressant.

Avec Lower Body, vous avez la possibilité d’organiser vos séances de sport comme vous le sentez. Vous pouvez faire les exercices le matin ou le soir, mais il faudra suivre les indications sur la fréquence. Vous allez également pouvoir mesurer vos progrès, ce qui devrait vous motiver pour la suite.

Le Lower Body, c’est quoi ?

Il s’agit d’un programme sportif qui est destiné à celles qui veulent avoir une silhouette en sablier, autrement dit une taille plus fine et des fesses bombées. Le Lower Body comprend aussi des exercices qui vont faire appel aux muscles au niveau des jambes.Ce programme s’étale sur huit semaines au bout desquelles vous n’aurez pas seulement un physique plus esthétique, mais aussi un corps plus fort.

Les séances du Lower Body sont composées de mouvements précis et des enchaînements efficaces.Pour arriver à cet objectif de corps de rêve, il faudra tout de même donner le meilleur de vous-même et suivre à la lettre les instructions indiquées dans le planning.

Que contient le Lower Body ?

Le Lower Body est un planning d’entraînement complet, clair et précis. On y retrouve plusieurs séances en vidéo qui sont très variées et qui sont adaptées à tout type de niveau de pratique. Il est sûr que sur les huit semaines, vous allez avoir une séance différente. Vous aurez des exercices, des séries, des répétitions et des récupérations très détaillés : vous n’allez pas vous perdre.

Mis à part ce programme très structuré, vous bénéficierez également de conseils et de techniques d’intensifications et d’autres mises à jour. Dans ce planning, tout a été prévu : il y a même une playlist musicale qui vous permettra de passer du bon temps tout en faisant du sport.

Grâce au programme de suivi, tous ces efforts que vous déployez ne seront pas en vain. Vous pourrez avoir une évaluation après chaque séance. Vous pourrez également mesurer l’effet de cet entraînement sur votre corps.

Le Lower Body comprend également un programme nutritionnel. En effet, pour arriver rapidement à vos objectifs, il faut une alimentation adaptée. Le mode alimentaire que vous avez tous les jours peut ne pas combler vos besoins. Il ne faut pas non plus remplir n’importe comment son assiette, car le but n’est pas de prendre du poids.

Pour qui ?

Ce sont plus les femmes qui sont ciblées par ce programme, car c’est plus elles qui visent une taille de guêpe. Les exercices de ce programme ciblent plus la taille, le fessier et les jambes. Il n’exige aucun niveau sportif en particulier. Il est alors accessible à tous. Cependant, avant de vous lancer dans ce type de programme, il faudrait avoir un avis médical. Un professionnel de la santé pourra vous donner quelques conseils pour une bonne pratique.